Monday, 22 September 2025

🧹 三层清理法:觉察 → 调整 → 转化

 继续上一篇交易会出现的情绪,

我们可以在这边练习清理这些负面影响。


觉察(Awareness)

先学会认出自己正在被情绪影响。

  • 怎么做

    • 每次交易时问自己一句:“我现在是冷静的,还是被恐惧/贪婪推着走?”

    • 写个 情绪记录本:在进场前、持仓中、出场后,简单写下:恐惧?贪婪?犹豫?

  • 目的:让你第一时间“抓住”情绪,而不是被它牵着走。


调整(Reset)

当你发现情绪上头时,立刻做些小动作,打断它。

  • 恐惧:深呼吸 3 次,提醒自己“止损已设,最大风险已知”。

  • 贪婪:对照 checklist,问自己“TP/SL 有没有提前设好?”

  • 愤怒:离开屏幕 5 分钟,喝水/走动,让大脑冷静。

  • 犹豫:看大级别(H1/H4),确认结构,而不是盯着 1 分钟的噪音。


转化(Transform)

把负面情绪变成正面的提醒。

  • 恐惧 → 谨慎:恐惧提醒你“风险意识”,让你检查仓位是否过大。

  • 贪婪 → 纪律:贪婪提醒你“该设定止盈”,让你更严格执行。

  • 愤怒 → 学习:愤怒说明你没守规则,那就写下来,当作成长笔记。

  • 自责 → 反思:自责说明你在意,那就把错误记录下来,下次避免。


🧘 额外“情绪清理工具包”

  1. 交易前冥想 3 分钟:闭眼、深呼吸,想象自己“已经接受亏损的可能”,心就稳了。

  2. 预设最坏情况:进场前写下“最多亏多少”,接受它 → 市场就不再能吓到你。

  3. 固定交易时间:不要 24 小时盯盘,只给自己 1-2 小时,减少焦躁。

  4. 亏损冷静期:连续亏 2 单 → 自动休息一天,避免情绪交易。

  5. 成功奖励机制:只要你守纪律,不管输赢,都给自己一个小奖励(喝杯奶茶 🍵)。


🌞 总结:
情绪不会消失,它永远都会来。
但只要你学会 看见它 → 接受它 → 利用它
那它就会变成你交易里的“小提醒”,而不是“绊脚石”。

🧠 交易里常见的情绪(从开仓到关单)

我们需要了解交易时会产生的情绪,

这样就能提前做好清理。


1. 进场前的情绪

  • 兴奋:看到机会,觉得“这次肯定能赚大钱!” → 可能导致过度加仓。

  • 焦虑:怕错过行情(FOMO),所以不等确认就急着进场。

  • 犹豫:机会明明来了,却怕进错场,结果没进,后来懊悔。


2. 进场后的情绪

  • 恐惧:价格轻微回调,就觉得“我要亏了!” → 提前砍单。

  • 贪婪:盈利时不想平仓,觉得“还能更高!” → 结果利润回吐。

  • 期待:盯着图表,希望它快点往自己方向走。

  • 怀疑:行情没动或走反,开始质疑自己的分析。

  • 冲动:一边盯盘一边手痒,想加仓或乱改计划。


3. 亏损时的情绪

  • 愤怒(Revenge Trading):觉得市场在针对自己,“我要把钱赚回来!” → 结果越亏越多。

  • 自责:懊恼自己没守纪律,“为什么我这么笨?”

  • 恐慌:亏损一大,急忙乱关,或过度减仓。

  • 无奈:觉得努力没用,开始怀疑自己能不能当 trader。


4. 盈利时的情绪

  • 喜悦:终于赚钱了!

  • 贪婪:想赚更多,明知道应该关单却拖延。

  • 担忧:害怕利润消失,所以提前平仓。

  • 兴奋过头:连赢几单后,觉得自己“无敌”,反而松懈。


5. 交易后(复盘时)的情绪

  • 后悔:没守计划,明明有机会赚更多。

  • 满足:严格守纪律,不管输赢都觉得自己进步了。

  • 自大:连续赚钱后,开始觉得自己一定对,风险意识下降。

  • 低落:连续亏损后,觉得交易毁掉心情。


🌊 总结:交易情绪的循环

兴奋 → 犹豫 → 恐惧 → 贪婪 → 愤怒 → 自责 → 再期待 → 再兴奋…
这个循环会不断出现,直到你有一套 稳定的纪律 & 觉察情绪的能力

Tuesday, 29 October 2024

万法归宗 - 心法 (3)- 不定期更新交易结果(6/11/2025)

心能生万法

这句话在交易世界里一直都在发生中。

你可以从图表里看到M / W / 趋势线/ 趋势通道等等。

只要你过去学习过的东西,

你统统能在里面看到,

换句话说它呈现在你的面前是你心里所想的画面。


这里最神奇的是每个人看到的东西是不一样的




那学了这么多东西为什么还是无法赚钱?


第一,可能对自己的招式还不自信和不熟练,只是输了几十次就放弃了。

第二,没有做好资金管理和风险管理。


第二是最关键,交易是否可以长跑也就靠它了。


很多时候我们会产生心态不好,

那是因为我们在进场后,一直死盯盘,被价格波动弄到自己怀疑自己。

最后竟然自己跑去止损了,结果价格又往自己原定的TP前进。

真的是非常内耗!


心能生万法

当你入局后,

那颗心自然就容易被影响,

尤其是手数过大,没设止损的时候

克服这个问题唯一的方式就是不去看它(前提必须有资金管理和风险管理)

只要没有把价格去向(东西)放进心里(照镜子),

那么镜子就无法照出各种妖魔鬼怪去影响你的心。


管它怎样搞怪,

我的心里就只有TP。

(这也是一个信念要对自己有无比信心,不去管结果)


简单的说,

分析时要盯盘(知道现在市场的结构,有没有多重信号指示支持进场),

入场后就放下盯盘(跟着计划,设好止盈止损),

并且接受任何结果的发生(不管是TP/SL)


就这么简单的三步骤,

我们去上了一堆课,

然后跌跌撞撞了无数次。


现在我就要分享这个让我们回到最初心态的方式。


首先一定要原谅过去让自己爆仓亏钱的行为。

这个很重要!

只有放下了内心的愧疚和自责的感受

我们才能重新建立好新的信念和信心


清理法

我以宇宙之名宣告:

我XXX 愿意接受过去因为无知所造就的亏损行为。

我已经从中学习完毕。

我愿意放下对自己的愧疚和自责,

请停止重复的循环,

以此吉祥成就。


接下来就是建立新的信念

这个需要每天花5分钟或者更长时间不断去重复它


我可以给一些例子:

1. 我对自己的招式充满信心。

2. 我相信自己的判断和分析。

3. 我很容易在市场里赚到盈亏比1对2(可以自行修改去1对3,1对4等等)。

4. 我接受市场的回馈。

5. 我相信只要持续在市场里交易,我一定能累积更多财富。

6. 我和黄金是好朋友,我们沟通非常良好,心意互通。


以上可以自己增加,或者选其中一样去专攻它。


相信我,

你一定可以吸引到你所思所看到的东西。

因为有新的信念了,

所以我们接下来的行为自然而然就会以此达到目标。


这一篇的总结:

既然我们知道市场是虚幻的,

我们看到的东西未必是真实会发生,

很多时候是自己被市场给骗了!


这一切都属于概率,

但也由我们所想所愿。


所以我们要时常提醒自己,

我才是那个可以主宰自己交易计划的人。


无论市场怎样的变化,

我一定会坚定自己的计划。


因为我对自己有无比的信心,

我相信我肯定能突破自己的心魔,

在这个市场里有计划的去捞钱。


不定时更新交易结果:

30/10/2024

镜子 - 我们进场后,价格游走在SL和TP的区间会打扰我们的心。

例如进场后,它大跌下来,我们会想手动止损,会告诉自己跌支撑线了,或者告诉自己现在是历史高点。

等它再次反弹又会懊悔!


但也会在过程中又开心又担忧。
总好像会失去什么?


其实打到止损也很平常。
一旦计划开始了,就只有TP或者SL。
中途只要保持计划不变和不去看它,
心态也会好一些。

这次结果是止损


31/10/2024

晚上数据出来后就一路下跌了。

今天只想做多,所以就在H4的图画了一些支撑(FVG)。

然后等着M1进场。


老样子,进场后就不要去管它过程怎么走了。

我们可以设下铃铛在TP位子。

如果到了自动会响,

如果久久没响,那么可能就是止损了。


这次结果是止损

之后又看到了一个机会,这次是超过MA50后再搭配FVG进场信号。


进场后,我就跑去看戏了。



这次是刚刚好盈利的。

我在盈亏比这边放一个“镜子”,
它会照出各种你心中所知道的画面,
如果你一直出现在这镜子面前,
你就会被这些波动扰乱你的心,
所以离开镜子吧,
离开了,
你就不会有任何感觉。

最后结果也莫过于就是盈利或止损而已。




20/11/2024

最近改良了交易策略,只在晚上交易。
不过同样需要离开镜子的效果会更好。




8/10/2025

这次是新的改良版:
Day/4H - 看方向,决定当天要做多做空(10秒内一眼马上看到的趋势就对了,如果花太多时间反而是想太多)
1H - 找区间拉Fibo,找FVG/OB进场位置
15M - 只看进场信号 (Candle 出现Engulfing后下一根进场)
RRR: 1:2
进场时间:晚上8pm后。若8.30pm有数据,那就等数据出来后至少30M左右才能进场。



这一天没数据,8pm就耐心等到了12.15am那样出现信号(Engulfing)。
进场后就set 好TP & SL,
然后就关掉apps睡觉。
第二天早上是TP。

这次的单子是盈利


这次的招式用起来会比较舒服,
它只需要在晚上分析后等信号,
但不是每一天有交易机会。
所以看盘的时候可以花时间去做复盘功课。

同样的,
进场后的蜡烛走势就是妖魔鬼怪会干扰人心,
所以最好的方式就是离开这个“幻象之地”。

我们要培养一个佛系的心,
期待盈利的同时接受任何结果。


29/10/2025

这次的招式跟8/10是一样的。


旁晚 6.45PM就有第一次的Engulfing下跌,之后晚上8.45pm它走到了这附近,没有突破。
然后我就在附近下单了。RRR也是1:2。

结果很顺利就下来。

当然,如果我是在6.45PM进场,价格就走在幻象里又上又下,如果一直盯盘反而会被波动影响心情,尤其是它要打我的SL了。

可是在这种煎熬的时刻却是下跌趋势的开始,所以我们真的得熬一熬呀!
怎样熬?
那当然是关掉APPS,不去看它,任它波动自如。


6/11/2025
招式不变。
无数据。


同样做好所有分析后,
例如DAY/4H 方向看空,
1H 拉出了FIBO + 反弹会回到的区间,
然后搭配时间 (例如 8PM后等待singal在15M进场),
这样一个完整的SETUP就搞定了。

之后我们没东西可以做了,
就是耐心等待它去到TP或者SL。

这招不一定每天都有机会给我们进场,
但它提升了概率,
目前来说这个胜率还是挺高的,
加上盈亏比1:2,
用了这招后,
真的就顺利盈利。

要说缺点,
那就是等待的时间比较长,
也许是1-2天才有1次开单机会,
也许是1周都没机会交易机会。




































Monday, 14 October 2024

万法归宗 - 心法 (2)

心法第一章提到了市场循环和趋势

所以交易的道就是跟随趋势去顺势而为

我们只做最小阻力的方向。

而我们不懂的趋势(徘徊),

就要果断放弃这次交易,

转身去找有趋势的金融产品来做单。


交易的本质是人为操控价格波动

其实它就是在考验人性(贪婪和恐惧,报复性心态和无知)。


赌你知道现在是什么趋势,

但因为人性的弱点(贪婪 - 涨跌都要做,恐惧 - 害怕失去赚钱机会),

它让你选择逆着趋势去做交易,

而后止损了不甘心又不断地继续逆着趋势做单(报复心态),

最终你忘了该顺势而为。


赌你知道该等待进场信号时,

它突然大涨大跌,

让你去追高追空 (恐惧 - 害怕错过赚钱机会),

最终导致盈亏比不美,

甚至害怕盈利吐回去(恐惧)而提前出场。


赌你知道该是时候止损了,

但却心存侥幸觉得价格还会往你要的方向走(恐惧 - 害怕亏钱的同时也害怕错过赚钱机会),

最后不断在错误的方向加码以至于爆仓。


赌你以为价格100%会跟着现时消息走(无知),

然后你立马进场了它却跟你反方向走,

最后你止损了,

而之后它也真的往你要的方向走了。


赌你以为跟着别人给Tips做单会比自己分析更好(无知),

结果你没跟到的Tips,别人都赚钱了。

而当你真的跟Tips时,

却发现到赚钱机会也是 50% 概率。

但每次你进场的时候大概率都会属于亏钱的50%。


以上都是我们的人性弱点,

只要犯了其中一项,

都会让自己的心无法清净下来,

之后我们的行为就会不断的循环,犯同样的错误。


不晓得你们有没有问过自己,

这些考题究竟是谁在考验我们?

答案:其实是我们与生俱来的习气在考验我们啊!


幕后庄家则负责操控市场价格波动,

他们只负责扰乱我们的清净心,

试图让我们不断犯人性弱点的错误来操控我们的思想和行为。


这市场是虚幻的,

它不过是幕后庄家的游戏盘,

我们所看到的一切都是它们想让我们看到的,

这包括了我们可以赚的钱,

还有我们无法赚的钱,

它都已经算好好了。

尽管有时市场就像脱缰的野马一样失控(变异),

但它最后也能扭转乾坤。


幕后庄家就是这个市场里隐形的一股强大力量,

它知道我们的所有公开资讯(哪里挂单做多做空的资金多,哪里止损单多)。


如果它有意想让价格上涨的话,

它肯定会先制造烟雾弹让大家觉得它会跌,

而它就会趁低位部署进场。


当它有意想让价格下跌的话,

它则会丢各种天大利好的消息让所有人都看见,

它会趁着大家一股脑冲进市场时慢慢卖掉手上的票,

最后一波让给大家去追,

而它就完美离场。


我拿2020年美国降息以黄金的例子来说。

一般降息后,

美元走跌,黄金走涨。


2020年的3月份




但偏偏数据出来前几天就先砸盘,之后数据出来后也再最后一跌来制造恐慌后再来开始继续上涨趋势。



加息减息都有规律和循环
1. 只要加息减息,它就会连续好几次这个动作
2. 每次加息最少0.25% 
3. 一开始加息减息如果幅度是0.25%,基本上幕后庄家会在加息减息的那个月份里丢烟雾弹
4. 如果开始保持同样的利率时,价格涨多必回调,跌深必反弹。
5. 当规律失效后,价格会反方向走。(这也就是狼来了喊多了,大家已经麻木了,所以价格就不会有太大反应。相反的,因为过去涨/跌很多了,所以它就会开始走反方向。)

庄家丢什么烟雾弹?
如果是降息 - 0.25%,黄金要看涨,但市场会有消息说黄金看空。
价格会先走反方向,例如砸盘走跌,让你觉得是要看空市场。
实际上它最后会走涨(真正的目的)。

如果是加息 +0.25%,黄金要看空,但市场会有消息说黄金看涨。
价格会先走涨,然后再来走跌(真正的目的)。

那如果是降息 -0.50%呢?
从今年一整个9月份的蜡烛来看,
它是走涨的。

不过在走涨之前,
它也因为9月份看空的周期循环而试图先做下跌动作,
最后拉出了2条下影线(假跌破)。

这个9月其实市场很多人都知道美联储会开始降息,
所以走涨也是大概率的事。



Highlight黄色的蜡烛都是陷阱
聪明的不要跟消息进场做单,还是需要选择最少阻力的方向再进行部署要在什么位子/时间进场做单。





如何提高胜算?
利用周期规律和利率政策来去判断哪个月份应该选择做涨还是做空。



如果单从这个图表来看,
最适合做涨的月份就是1月,4月,7月,和12月,这边的胜算是最高的。
而最适合做空的月份就是2月,6月和9月,这边的胜算也是最高的。



合拼了周期循环和利率政策后,要留意以下:

1. 如果利率政策是利多黄金,那么就要留意周期循环在哪个月份上涨的概率高(1/4/6/12)尽量只看涨做涨,看空就放弃做空的交易,等待机会继续做涨

2. 如果利率政策是利空黄金,那么就要留意周期循环在哪个月份下跌的概率高(2/6/9)尽量只看空做空,看涨就放弃做涨的交易,等待机会继续做空

3. 如果发现到像图表里Highlight黄色的蜡烛利率政策看空黄金周期循环看空概率大,但最后蜡烛却大涨上去,这就是市场方向变异的节奏,幕后庄家可能会在这边跟大部分交易人反方向操作。结果看到的是之后的每次利率政策看空黄金,它都是走涨的概率大,走势更加贴近周期循环

这里的意思就是,如果市场出现变异的现象了,第二次的利率政策若还是无效的,之后的月份就该遵循周期循环去找方向做单。而不是一味的看利率政策利空黄金就一直做空黄金。因为它有效做空的时间段可能就是数据出来前后短短的时间罢了(只能做超短线,无法做较大的波段了)。


这一篇的总结:

很多时候,我们知道怎么看趋势,怎么做单,但就是把握不了交易节奏。
因为看似庄家在扰乱我们的思路,但实际上是我们的习气造成的!


市场是虚幻的,
价格波动在趋势面前都是假象,
如果我们有着坚定的信念(看准黄金的趋势在未来几个月或几年是走涨的,那就选择阻力最小的方向去做单,也就是顺势而为)。



Wednesday, 9 October 2024

万法归宗 - 心法 (1)

一开始当我们走在交易的路上,
基本上我们都是什么也不知道的新鸟,
然后再透过了学习和交易实践后的一段时间,
自然也就越来越了解这个交易市场是怎么回事。

然而在这个蜕变的过程中,
我们又因为懂了各种道理的同时也学习不少了交易技巧,
所以又掉入了寻找圣杯的陷阱里。

不知道大家是不是有一段时间会觉得自己无论用什么招式,跟什么老师,或者自己单干等,
都好像一直在同一个死循环里,
“找到新的交易技术 - 赚钱 - 亏钱 - 心态崩坏 - 本金没了 - 又继续筹码进入市场重新来过”。

相信遇到这种情况几次后,
很多交易人就会从此放弃交易退出市场。

这是很现实的市场,
如果没通过考验就会被淘汰。

在这失败的期间,
最难受的不是金钱损失,
而是精神上的溃败。

钱没了,
能再累积,
但精神受挫了,
信心就难以恢复了。

失去信心就会自动离开这个市场。

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如果你选择继续读下去的话,
请软化你现有对投资交易的信念,
尽可能放轻松去理解我想表达的内容。

****如果有技术面的知识会比较容易理解。

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这一章主要就是先理解这个“道”的理念

这边主要提到与道相连的市场规律。

首先什么是市场?
从字面上,它就是一个平台把跟它相应的人连接在一起进行交易。

而在这个市场里,有两股力量,那就是买方和卖方。
这一切的较量,都是人为而造成的价格波动。

所以单凭简单买卖就可以让价格上涨或者下跌。

但人类的心思是复杂的,
加上每个人都拥有与生俱来的人性(贪,憎,痴),
所以市场价格的波动就不再是那么单纯的买卖而已。

我们会从各种消息管道获得与某些金融产品有关联的消息,
然后进行分析和判断,
最后决定是否买卖。

本来交易就应该如此简单纯粹,
但因为人性而导致了我们推翻了自己的分析,
从而做出与之背道而行的行为。

如果价格往反方向而走亏钱了,
我们则会因此懊恼为什么当初无法坚定自己的策略去执行。

这种后悔之心并不能真的让我们去改变未来的结局,
它反而会形成一个深刻的记忆,
储藏在我们的潜意识里,
下一次我们还是一样会继续再犯同样的操作问题。

市场的规律其实很简单而已,
在某一段时间里,它只会沿着趋势不断往这个趋势前进(例如上涨趋势),
涨多了,它就会回调,
跌深了,它就会反弹。
总而言之,它最终就是会顺着趋势而运行。

所以做涨的最好时光就是在它最容易上涨的月份/年份和经济循环里,
我们只找机会做涨。

那如果我们去做空呢?
这就是违背天道了,
所以很自然的我们就容易受到惩罚(不断被止损)。



从上图来看上涨趋势,
如果我们可以逢低找机会做涨,
赚钱的机会自然比亏钱高。

在一段上涨的趋势
我们只做涨
看回调但不做空(耐心的等待入场做涨),
这波趋势里的高胜率就有3次可以创新高(也许我们不会把握到每一次的做涨机会),
最后一次无法创新高,它也许会面临提前止盈止损离场。

而如果我们一开始就一直跑去做空市场(各种消息和基本面告诉你要做空市场),
那么我们就会面临3次高概率止损的可能性,
只有最后一次机会才可能是开启下跌的趋势。


拿SGD/MYR来看也是一样。



从2022 - 2024, 
做涨(马币换新币)盖着眼睛赚钱的概率都大过做空(新币换马币)。
做涨胜算的概率就有6次,
而做空的胜算概率只有2次。

现在趋势转换了,从原本的上涨趋势变成了下跌趋势。
那我们做空(新币换马币)是不是比较好?
任何上涨都看反弹(耐心等待做空)。


所以只要了解市场的运动规律,
上升趋势是不断创新高,突破阻力位。
下跌趋势则是不断创新低,跌破支撑位。
我们就可以运用这套天道理论去定制交易策略。

只有方向对了,价格运动的阻力也会较小,我们的交易才会顺利赚钱。
否则就是捡了芝麻丢了西瓜。

这一篇的结尾:
如果方向对了,但还是亏钱了,这是很正常的事。
我们要为自己每一次能够自律的执行交易计划而鼓掌,
因为只有自律才可以做好每一笔交易。
而在短期内做好每一笔交易不意味着我们100%会赚钱,
这中间会有赚有亏,但整体来说可以赚钱那就是最好的结果。

先花一个星期去看完所有你懂的金融产品图表,
然后试着了解这市场的运动规律,
看看它是怎么形成一波趋势,
然后趋势又怎样被破坏掉,
最后它又会形成新的趋势吗?






Sunday, 6 October 2024

成长就是需要时间

从过去到现在,

不知不觉也在交易市场混了多年,

各种心路旅程都体验过一遍了,

从一开始什么都不会,

然后不断学习,

路途中跌跌撞撞,

现在就回归平常心去看待交易。


我觉得成长最多的部分是心态上,

如今我也在身心灵方面提升了不少,

所以了解到我们的信念会决定结果。


接下来,

我会在这边写一些关于塑造正确交易心态的文章。

主要是来看看自己还能走多远。

Tuesday, 16 January 2024

跌跌撞撞的这些年

2024年,我就写一篇好好总结过去的经历。

过去初出茅庐,胆量过人,总觉得自己分析很到位,但发现到自己在操作上真的很烂。

各种心态问题,例如赌性强,管不住手,拿不住盈利,甚至也曾经不设止损,导致账户爆了再爆。

我相信有玩过期货外汇的,都有经历过这些过程。属实不容易克服。

学了一堆技术基本面分析都没什么用,在实战中还是会面对各种挑战和诱惑,然后被庄家给玩弄于手掌心。

那时总会觉得怎么这市场一直在跟我作对?

我做涨,结果买在最高点(本来的支撑,却变成了阻力)。

我做空,结果卖在最低点(本来的压力,却变成了支撑)。

我设止损,每次就打止损。

我不设止损,每次就爆仓。

所以之前我写的那些测试,大家如果阅读后千万不要去学,就当看看故事好了。

每次更新部落,我都会带来新的做单想法和理念,所以过去的招式就已经过时了。

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最新的交易理念:

无招胜有招 (新)

交易就是在市场上的博弈,不是做涨就是做空,有规律,也有随机性。

交易时,顺应规律,忘却情感,放下过多主观分析,也不为外在因素去影响纪律。

一定要在爆点的时候参与,带好止损,放开止盈,胆大去赚一波黑天鹅的打赏。

而爆点就是动乱时期,也就是市场疯狂失去理智的时候,它的动能非常强劲的时刻。